Recepti koji odgovaraju tvojoj ishrani
Vegan, keto, vegetarijanski, halal ili bez glutena: hrana koja odgovara tome ko si ti, a ne tuđem planu. Nema zabranjene hrane.
Većina planova ishrane ignoriše tvoje alergije, tvoja uvjerenja i tvoj ukus, a ono što ne smiješ ili ne želiš jesti ionako nećeš ni kuhati. Zato ovdje sve počinje od tvoje ishrane, a ne od standardne sedmice.
Jedan filter, tvoja kuhinja
Postavi svoju ishranu i alergije jednom. Aplikacija prikazuje samo recepte koje smiješ i želiš jesti i vodi računa o tvojim alergenima.
Primjeri za početak
Ovo je mali izbor, u aplikaciji ćeš naći mnogo više, filtriranih prema tvojoj ishrani i vremenu koje imaš.
Bagel s dimljenim tempehom i paradajzom
15 min · Doručak
Varivo od leblebije sa šafranom i proljetnim zelenišem
15 min · Večera
Hladni velouté od proljetnog graška i oraha
15 min · Ručak
Hrskave vegan bitterballen od leće
15 min · Užina
Keto medvjeđe šape od tri vrste oraščića
15 min · Doručak
Kaiserschmarrn s vlascem i mascarponeom uz rotkvice
15 min · Ručak
Goveđi tournedos s maslacem od srži i krasuljicom
15 min · Večera
Jadranski ražnjići od piletine s limunom i začinskim biljem
15 min · Ručak
Goveđi tartar na čipsu od daikon rotkve
15 min · Užina
Brza balkanska kajgana s paradajzom
15 min · Doručak
Zdrava piletina sambal goreng buncis
15 min · Večera
Elegantna punjena jaja s tartufima
10 min · Užina
Kad ništa ne zabranjuješ, najduže izdržiš
Potpuno zabranjivanje neke hrane može zapravo pojačati želju za njom, dok postepeno smanjivanje vremenom obično smanjuje tu želju. A fleksibilna kontrola ishrane povezana je s gubitkom kilograma koji traje godinama: čini se da fleksibilnost pomaže pri istrajavanju, a ne samo pri brzom mršavljenju.
Meule, Current Nutrition Reports 2020 · Salmela et al., Int J Obes 2023